Știi ce ai în farfurie
Salată verde
Calorii și informații nutriționale
boston, bibb
13
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide1,1 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 13 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 102 µg 85%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,36 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasiu 238 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salată verde
Câte calorii are 100 g de Salată verde?
100 g de Salată verde are 13 kcal, 1,4 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salată verde?
50 g de Salată verde are 7 kcal, 0,7 g proteine, 0,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salată verde?
150 g de Salată verde are 20 kcal, 2 g proteine, 1,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salată verde?
200 g de Salată verde are 26 kcal, 2,7 g proteine, 2,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salată verde?
250 g de Salată verde are 33 kcal, 3,4 g proteine, 2,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2115 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
