Știi ce ai în farfurie

Ramen bowl with fish

Calorii și informații nutriționale

112
caloriikcal per 100 g
Proteine5,8 g
Glucide14 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 5,8 g 12%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 359 mg 16%
  • Colesterol 10 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Vitamina K 14,6 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamina B12 0,29 µg 12%
  • Colină 15,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potasiu 94 mg 2%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 17,1 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 porție245 g27414 g35 g7 g
2 porții490 g54928 g71 g14 g
½ porție122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 porții735 g82343 g106 g21 g
4 porții980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Întrebări despre Ramen bowl with fish

Câte calorii are 100 g de Ramen bowl with fish?

100 g de Ramen bowl with fish are 112 kcal, 5,8 g proteine, 14 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Ramen bowl with fish?

1 porție (245 g) de Ramen bowl with fish are 274 kcal, 14 g proteine, 35 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Ramen bowl with fish?

2 porții (490 g) de Ramen bowl with fish are 549 kcal, 28 g proteine, 71 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Ramen bowl with fish?

½ porție (122,5 g) de Ramen bowl with fish are 137 kcal, 7,1 g proteine, 18 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Ramen bowl with fish?

3 porții (735 g) de Ramen bowl with fish are 823 kcal, 43 g proteine, 106 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Ramen bowl with fish?

4 porții (980 g) de Ramen bowl with fish are 1098 kcal, 57 g proteine, 141 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ramen bowl with fish?

50 g de Ramen bowl with fish are 56 kcal, 2,9 g proteine, 7,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ramen bowl with fish?

150 g de Ramen bowl with fish are 168 kcal, 8,7 g proteine, 22 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58407046 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre