Știi ce ai în farfurie

Raita cu iaurt și făină de năut

Calorii și informații nutriționale

de casă

103
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide8,1 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 103 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 8,1 g 3%
  • Grăsimi 6,6 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 5,3 g —
  • Sodiu 28 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 92 µg 10%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 84 mg 6%
  • Fier 0,48 mg 3%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 185 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 15 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Întrebări despre Raita cu iaurt și făină de năut

Câte calorii are 100 g de Raita cu iaurt și făină de năut?

100 g de Raita cu iaurt și făină de năut are 103 kcal, 3,3 g proteine, 8,1 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Raita cu iaurt și făină de năut?

50 g de Raita cu iaurt și făină de năut are 52 kcal, 1,7 g proteine, 4,1 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Raita cu iaurt și făină de năut?

150 g de Raita cu iaurt și făină de năut are 155 kcal, 5 g proteine, 12 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Raita cu iaurt și făină de năut?

200 g de Raita cu iaurt și făină de năut are 206 kcal, 6,6 g proteine, 16 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Raita cu iaurt și făină de năut?

250 g de Raita cu iaurt și făină de năut are 258 kcal, 8,3 g proteine, 20 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-595 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre