Știi ce ai în farfurie
Pui sau curcan cu orez
Calorii și informații nutriționale
sos de ciuperci
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 135 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 346 mg 15%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colină 14,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasiu 87 mg 2%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Seleniu 7,8 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,7 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 porție | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 porții | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ porție | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 porții | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 porții | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,5 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
Alimente similare
- Pui sau curcan cu orez și legumecu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, cu sos de smântână, sos alb sau sos de ciuperci131 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu orez porumb și brânzăcu sos149 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu sos de ciuperci136 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu tăițeicu sos de ciuperci136 kcal / 100 g
- Orez cu sos de ciupercidin sos alb de bază95 kcal / 100 g
- Șuncă cu orezcu sos de ciuperci136 kcal / 100 g
- Pește și orezcu sos de ciuperci135 kcal / 100 g
- Carne de vită cu orezcu sos de ciuperci135 kcal / 100 g
- Sufleu de pui sau curcan171 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui sau curcan cu orez
Câte calorii are 100 g de Pui sau curcan cu orez?
100 g de Pui sau curcan cu orez are 135 kcal, 5,7 g proteine, 15 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (248 g) de Pui sau curcan cu orez?
1 porție (248 g) de Pui sau curcan cu orez are 335 kcal, 14 g proteine, 37 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (496 g) de Pui sau curcan cu orez?
2 porții (496 g) de Pui sau curcan cu orez are 670 kcal, 28 g proteine, 75 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (124 g) de Pui sau curcan cu orez?
½ porție (124 g) de Pui sau curcan cu orez are 167 kcal, 7 g proteine, 19 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (744 g) de Pui sau curcan cu orez?
3 porții (744 g) de Pui sau curcan cu orez are 1004 kcal, 42 g proteine, 112 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (992 g) de Pui sau curcan cu orez?
4 porții (992 g) de Pui sau curcan cu orez are 1339 kcal, 56 g proteine, 149 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui sau curcan cu orez?
50 g de Pui sau curcan cu orez are 68 kcal, 2,8 g proteine, 7,5 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui sau curcan cu orez?
150 g de Pui sau curcan cu orez are 203 kcal, 8,5 g proteine, 23 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27243400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
