Știi ce ai în farfurie

Pui parmigiana

Calorii și informații nutriționale

restaurant, italian, fără paste

204
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide10 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 536 mg 23%
  • Colesterol 54 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina E 1,7 mg 12%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 6 mg 38%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 106 mg 8%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasiu 293 mg 6%
  • Zinc 0,95 mg 9%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Seleniu 24,7 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 porție301 g61449 g30 g32 g
2 porții602 g122897 g60 g64 g
½ porție150,5 g30724 g15 g16 g
3 porții903 g1842146 g91 g96 g
4 porții1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Întrebări despre Pui parmigiana

Câte calorii are 100 g de Pui parmigiana?

100 g de Pui parmigiana are 204 kcal, 16 g proteine, 10 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (301 g) de Pui parmigiana?

1 porție (301 g) de Pui parmigiana are 614 kcal, 49 g proteine, 30 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (602 g) de Pui parmigiana?

2 porții (602 g) de Pui parmigiana are 1228 kcal, 97 g proteine, 60 g glucide și 64 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (150,5 g) de Pui parmigiana?

½ porție (150,5 g) de Pui parmigiana are 307 kcal, 24 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (903 g) de Pui parmigiana?

3 porții (903 g) de Pui parmigiana are 1842 kcal, 146 g proteine, 91 g glucide și 96 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1204 g) de Pui parmigiana?

4 porții (1204 g) de Pui parmigiana are 2456 kcal, 195 g proteine, 121 g glucide și 128 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui parmigiana?

50 g de Pui parmigiana are 102 kcal, 8,1 g proteine, 5 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui parmigiana?

150 g de Pui parmigiana are 306 kcal, 24 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168062 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre