Știi ce ai în farfurie
Pork, rice and vegetables
Calorii și informații nutriționale
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 6,9 g 2%
- Grăsimi 8,2 g 10%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 217 mg 9%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 18,7 µg 16%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colină 35,8 mg 7%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasiu 256 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 13,3 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 porție | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 porții | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ porție | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 porții | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 porții | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Alimente similare
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Carne de porc tofu și legumeinclude morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, sos pe bază de soia116 kcal / 100 g
- Carne de porc cu legumecu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia145 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu orez și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, sos pe bază de soia133 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork, rice and vegetables
Câte calorii are 100 g de Pork, rice and vegetables?
100 g de Pork, rice and vegetables are 147 kcal, 10 g proteine, 6,9 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (217 g) de Pork, rice and vegetables?
1 porție (217 g) de Pork, rice and vegetables are 319 kcal, 22 g proteine, 15 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (434 g) de Pork, rice and vegetables?
2 porții (434 g) de Pork, rice and vegetables are 638 kcal, 45 g proteine, 30 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (108,5 g) de Pork, rice and vegetables?
½ porție (108,5 g) de Pork, rice and vegetables are 159 kcal, 11 g proteine, 7,4 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (651 g) de Pork, rice and vegetables?
3 porții (651 g) de Pork, rice and vegetables are 957 kcal, 67 g proteine, 45 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (868 g) de Pork, rice and vegetables?
4 porții (868 g) de Pork, rice and vegetables are 1276 kcal, 89 g proteine, 60 g glucide și 71 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork, rice and vegetables?
50 g de Pork, rice and vegetables are 74 kcal, 5,1 g proteine, 3,4 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork, rice and vegetables?
150 g de Pork, rice and vegetables are 221 kcal, 15 g proteine, 10 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27320330 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
