Știi ce ai în farfurie

Pește ceas portocaliu

Calorii și informații nutriționale

gătit, căldură uscată

105
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 69 mg 3%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 1,9 mg 12%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasiu 181 mg 4%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 88,3 µg 161%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10523 g0 g0,9 g
1 porție85 g8919 g0 g0,8 g
2 porții170 g17939 g0 g1,5 g
½ porție42,5 g459,6 g0 g0,4 g
3 porții255 g26858 g0 g2,3 g
4 porții340 g35777 g0 g3,1 g
50 g50 g5311 g0 g0,5 g
150 g150 g15834 g0 g1,4 g
200 g200 g21045 g0 g1,8 g
250 g250 g26357 g0 g2,3 g

Întrebări despre Pește ceas portocaliu

Câte calorii are 100 g de Pește ceas portocaliu?

100 g de Pește ceas portocaliu are 105 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pește ceas portocaliu?

1 porție (85 g) de Pește ceas portocaliu are 89 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pește ceas portocaliu?

2 porții (170 g) de Pește ceas portocaliu are 179 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pește ceas portocaliu?

½ porție (42,5 g) de Pește ceas portocaliu are 45 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pește ceas portocaliu?

3 porții (255 g) de Pește ceas portocaliu are 268 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pește ceas portocaliu?

4 porții (340 g) de Pește ceas portocaliu are 357 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește ceas portocaliu?

50 g de Pește ceas portocaliu are 53 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește ceas portocaliu?

150 g de Pește ceas portocaliu are 158 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174251 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre