Știi ce ai în farfurie

Nuci butternut

Calorii și informații nutriționale

nuci lungi, uscate

612
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide7,4 g
Grăsimi57 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 612 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Glucide 7,4 g 3%
  • Grăsimi 57 g 73%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 4,7 g 17%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 53 mg 4%
  • Fier 4 mg 22%
  • Magneziu 237 mg 56%
  • Fosfor 446 mg 36%
  • Potasiu 421 mg 9%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,45 mg 50%
  • Mangan 6,6 mg 285%
  • Seleniu 17,2 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Întrebări despre Nuci butternut

Câte calorii are 100 g de Nuci butternut?

100 g de Nuci butternut are 612 kcal, 25 g proteine, 7,4 g glucide și 57 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nuci butternut?

50 g de Nuci butternut are 306 kcal, 13 g proteine, 3,7 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nuci butternut?

150 g de Nuci butternut are 918 kcal, 37 g proteine, 11 g glucide și 86 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nuci butternut?

200 g de Nuci butternut are 1224 kcal, 50 g proteine, 15 g glucide și 114 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nuci butternut?

250 g de Nuci butternut are 1530 kcal, 62 g proteine, 18 g glucide și 143 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2545 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre