Știi ce ai în farfurie

Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Calorii și informații nutriționale

219
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide21 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 219 kcal —
  • Proteine 8,8 g 18%
  • Glucide 21 g 7%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 5,2 g 26%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 360 mg 16%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 106 µg 12%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%
  • Colină 12,5 mg 2%

Minerale

  • Calciu 173 mg 13%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potasiu 128 mg 3%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,14 mg 15%
  • Seleniu 24,6 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2198,8 g21 g11 g
1 porție230 g50420 g47 g25 g
2 porții460 g100740 g94 g50 g
½ porție115 g25210 g24 g13 g
3 porții690 g151161 g142 g75 g
4 porții920 g201581 g189 g100 g
50 g50 g1104,4 g10 g5,4 g
150 g150 g32913 g31 g16 g
200 g200 g43818 g41 g22 g
250 g250 g54822 g51 g27 g

Întrebări despre Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Câte calorii are 100 g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

100 g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 219 kcal, 8,8 g proteine, 21 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (230 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

1 porție (230 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 504 kcal, 20 g proteine, 47 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (460 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

2 porții (460 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 1007 kcal, 40 g proteine, 94 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (115 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

½ porție (115 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 252 kcal, 10 g proteine, 24 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (690 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

3 porții (690 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 1511 kcal, 61 g proteine, 142 g glucide și 75 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (920 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

4 porții (920 g) de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 2015 kcal, 81 g proteine, 189 g glucide și 100 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

50 g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 110 kcal, 4,4 g proteine, 10 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

150 g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain are 329 kcal, 13 g proteine, 31 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58145300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre