Știi ce ai în farfurie
Linseeds, raw
Calorii și informații nutriționale
446
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide1,6 g
Grăsimi31 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 446 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 1,6 g 1%
- Grăsimi 31 g 40%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 30 g 109%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 1,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8,2 mg 55%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 78,7 mg 14%
Minerale
- Calciu 201 mg 15%
- Fier 9 mg 50%
- Magneziu 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Potasiu 505 mg 11%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Seleniu 28 µg 51%
- Iod 0,5 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Alimente similare
Întrebări despre Linseeds, raw
Câte calorii are 100 g de Linseeds, raw?
100 g de Linseeds, raw are 446 kcal, 25 g proteine, 1,6 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Linseeds, raw?
50 g de Linseeds, raw are 223 kcal, 13 g proteine, 0,8 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Linseeds, raw?
150 g de Linseeds, raw are 669 kcal, 38 g proteine, 2,4 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Linseeds, raw?
200 g de Linseeds, raw are 892 kcal, 50 g proteine, 3,2 g glucide și 62 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Linseeds, raw?
250 g de Linseeds, raw are 1116 kcal, 63 g proteine, 4 g glucide și 78 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 149 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
