Știi ce ai în farfurie
Ham and cheese sandwich
Calorii și informații nutriționale
triangle, salad and dressing, fast food
229
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide21 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 229 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,7 g 19%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 3,5 g —
- Sodiu 487 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Colină 40,3 mg 7%
Minerale
- Calciu 168 mg 13%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 21,3 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasiu 144 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ham and cheese sandwich
Câte calorii are 100 g de Ham and cheese sandwich?
100 g de Ham and cheese sandwich are 229 kcal, 10 g proteine, 21 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham and cheese sandwich?
50 g de Ham and cheese sandwich are 115 kcal, 5,2 g proteine, 11 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham and cheese sandwich?
150 g de Ham and cheese sandwich are 344 kcal, 16 g proteine, 32 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ham and cheese sandwich?
200 g de Ham and cheese sandwich are 458 kcal, 21 g proteine, 42 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ham and cheese sandwich?
250 g de Ham and cheese sandwich are 573 kcal, 26 g proteine, 53 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1630 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
