Știi ce ai în farfurie

Fasole guar

Calorii și informații nutriționale

crudă

23
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide3 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 23 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 150 mg 12%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 71 mg 17%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 310 mg 7%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Întrebări despre Fasole guar

Câte calorii are 100 g de Fasole guar?

100 g de Fasole guar are 23 kcal, 2,6 g proteine, 3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole guar?

50 g de Fasole guar are 12 kcal, 1,3 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole guar?

150 g de Fasole guar are 35 kcal, 3,9 g proteine, 4,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole guar?

200 g de Fasole guar are 46 kcal, 5,2 g proteine, 6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole guar?

250 g de Fasole guar are 58 kcal, 6,5 g proteine, 7,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-080 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre