Știi ce ai în farfurie
Crizantemă comestibilă
Calorii și informații nutriționale
gătit, fiert, scurs, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 289 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 129 µg 14%
- Vitamina C 23,9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 143 µg 119%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,72 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12,8 mg 2%
Minerale
- Calciu 69 mg 5%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasiu 569 mg 12%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 porții | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ porție | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 porții | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 porții | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Crizantemă comestibilă
Câte calorii are 100 g de Crizantemă comestibilă?
100 g de Crizantemă comestibilă are 20 kcal, 1,6 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (200 g) de Crizantemă comestibilă?
2 porții (200 g) de Crizantemă comestibilă are 40 kcal, 3,3 g proteine, 4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (50 g) de Crizantemă comestibilă?
½ porție (50 g) de Crizantemă comestibilă are 10 kcal, 0,8 g proteine, 1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (300 g) de Crizantemă comestibilă?
3 porții (300 g) de Crizantemă comestibilă are 60 kcal, 4,9 g proteine, 6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (400 g) de Crizantemă comestibilă?
4 porții (400 g) de Crizantemă comestibilă are 80 kcal, 6,6 g proteine, 8 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crizantemă comestibilă?
150 g de Crizantemă comestibilă are 30 kcal, 2,5 g proteine, 3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crizantemă comestibilă?
250 g de Crizantemă comestibilă are 50 kcal, 4,1 g proteine, 5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168522 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
