Știi ce ai în farfurie

Crab Dungeness

Calorii și informații nutriționale

gătit, căldură umedă

110
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide1 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 22 g 45%
  • Glucide 1 g 0%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 378 mg 16%
  • Colesterol 76 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 10,4 µg 433%

Minerale

  • Calciu 59 mg 5%
  • Fier 0,43 mg 2%
  • Magneziu 58 mg 14%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potasiu 408 mg 9%
  • Zinc 5,5 mg 50%
  • Cupru 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 47,6 µg 87%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11022 g1 g1,2 g
1 porție85 g9419 g0,8 g1,1 g
2 porții170 g18738 g1,6 g2,1 g
½ porție42,5 g479,5 g0,4 g0,5 g
3 porții255 g28157 g2,4 g3,2 g
4 porții340 g37476 g3,2 g4,2 g
50 g50 g5511 g0,5 g0,6 g
150 g150 g16534 g1,4 g1,9 g
200 g200 g22045 g1,9 g2,5 g
250 g250 g27556 g2,4 g3,1 g

Întrebări despre Crab Dungeness

Câte calorii are 100 g de Crab Dungeness?

100 g de Crab Dungeness are 110 kcal, 22 g proteine, 1 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Crab Dungeness?

1 porție (85 g) de Crab Dungeness are 94 kcal, 19 g proteine, 0,8 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Crab Dungeness?

2 porții (170 g) de Crab Dungeness are 187 kcal, 38 g proteine, 1,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Crab Dungeness?

½ porție (42,5 g) de Crab Dungeness are 47 kcal, 9,5 g proteine, 0,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Crab Dungeness?

3 porții (255 g) de Crab Dungeness are 281 kcal, 57 g proteine, 2,4 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Crab Dungeness?

4 porții (340 g) de Crab Dungeness are 374 kcal, 76 g proteine, 3,2 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Crab Dungeness?

50 g de Crab Dungeness are 55 kcal, 11 g proteine, 0,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Crab Dungeness?

150 g de Crab Dungeness are 165 kcal, 34 g proteine, 1,4 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172007 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre