Știi ce ai în farfurie
Chiflă
Calorii și informații nutriționale
cu conținut scăzut de grăsimi, lapte cu conținut scăzut de grăsimi
287
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide52 g
Grăsimi4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 287 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Glucide 52 g 19%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 12 g —
- Sodiu 140 mg 6%
- Colesterol 23,4 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0,22 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerale
- Calciu 48,6 mg 4%
- Fier 0,68 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasiu 154 mg 3%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 8,2 µg 15%
- Iod 19,2 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8,4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
Alimente similare
- Chiflă dulceapă297 kcal / 100 g
- Chiflă cu multe cerealelapte cu conținut redus de grăsimi, amestec de făinuri224 kcal / 100 g
- Chiflă cu mai multe cerealelapte semidegresat, unt, amestec de făinuri247 kcal / 100 g
- Chiflă cu morcovpâine multicereale, lapte semidegresat, făină de grâu închisă la culoare, amestec de făinuri228 kcal / 100 g
- Chiflă cu lapte298 kcal / 100 g
- Melc cu scorțișoarăbogat în grăsimi, lapte cu conținut scăzut de grăsimi337 kcal / 100 g
- Blincu lapte semidegresat209 kcal / 100 g
- Gogoașălapte cu conținut scăzut de grăsimi, de casă313 kcal / 100 g
- Bagel dulcelapte cu conținut scăzut de grăsimi361 kcal / 100 g
- Pâine albăpreparat după rețetă, făcut cu lapte slab (2%)285 kcal / 100 g
Întrebări despre Chiflă
Câte calorii are 100 g de Chiflă?
100 g de Chiflă are 287 kcal, 8,4 g proteine, 52 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chiflă?
50 g de Chiflă are 144 kcal, 4,2 g proteine, 26 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chiflă?
150 g de Chiflă are 431 kcal, 13 g proteine, 79 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Chiflă?
200 g de Chiflă are 574 kcal, 17 g proteine, 105 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Chiflă?
250 g de Chiflă are 718 kcal, 21 g proteine, 131 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 31805 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
