Știi ce ai în farfurie

brânză muenster

Calorii și informații nutriționale

cu conținut redus de grăsimi

271
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide3,5 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 271 kcal —
  • Proteine 25 g 49%
  • Glucide 3,5 g 1%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 11 g 55%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 600 mg 26%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 175 µg 19%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1,5 µg 61%
  • Colină 15,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 529 mg 41%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 468 mg 37%
  • Potasiu 134 mg 3%
  • Zinc 2,8 mg 26%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 14,5 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27125 g3,5 g18 g
1 porție113 g30628 g4 g20 g
2 porții226 g61256 g7,9 g40 g
½ porție56,5 g15314 g2 g9,9 g
3 porții339 g91984 g12 g60 g
4 porții452 g1225112 g16 g80 g
50 g50 g13612 g1,8 g8,8 g
150 g150 g40737 g5,3 g26 g
200 g200 g54249 g7 g35 g
250 g250 g67862 g8,8 g44 g

Întrebări despre brânză muenster

Câte calorii are 100 g de brânză muenster?

100 g de brânză muenster are 271 kcal, 25 g proteine, 3,5 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de brânză muenster?

1 porție (113 g) de brânză muenster are 306 kcal, 28 g proteine, 4 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de brânză muenster?

2 porții (226 g) de brânză muenster are 612 kcal, 56 g proteine, 7,9 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de brânză muenster?

½ porție (56,5 g) de brânză muenster are 153 kcal, 14 g proteine, 2 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de brânză muenster?

3 porții (339 g) de brânză muenster are 919 kcal, 84 g proteine, 12 g glucide și 60 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de brânză muenster?

4 porții (452 g) de brânză muenster are 1225 kcal, 112 g proteine, 16 g glucide și 80 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de brânză muenster?

50 g de brânză muenster are 136 kcal, 12 g proteine, 1,8 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de brânză muenster?

150 g de brânză muenster are 407 kcal, 37 g proteine, 5,3 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre