รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซูกินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปอกเปลือก, ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	35	1 g	1.3 g	2.6 g
50 g	50 g	18	0.5 g	0.6 g	1.3 g
150 g	150 g	53	1.4 g	1.9 g	3.9 g
200 g	200 g	70	1.9 g	2.6 g	5.2 g
250 g	250 g	88	2.4 g	3.2 g	6.5 g

100 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0232B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร