รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซูกินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปอกเปลือก ต้มและสะเด็ดน้ำ ไม่ใส่น้ำมันและเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	14	1 g	1.3 g	0.2 g
50 g	50 g	7	0.5 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	21	1.5 g	2 g	0.3 g
200 g	200 g	28	2 g	2.6 g	0.5 g
250 g	250 g	35	2.5 g	3.3 g	0.6 g

100 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0040B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร