รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแขกสีเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, แพ็กปกติ, กรองน้ำออก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 20 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 251 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 39.3 µg 33%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 109 mg 2%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 153 g | 31 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 306 g | 61 | 3.5 g | 9.8 g | 0.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 76.5 g | 15 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 459 g | 92 | 5.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.3 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.9 g | 8 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแขกสีเหลือง
100 g ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (153 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (153 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (306 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (306 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.3 g
½ หน่วยบริโภค (76.5 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (76.5 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (459 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (459 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g
4 หน่วยบริโภค (612 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (612 g) ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ถั่วแขกสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแขกสีเหลือง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
