รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- น้ำตาล 7 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 68 mg 1%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- แมงกานีส 2.9 mg 125%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0 g | 19 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0 g | 24 g | 0.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง
100 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6659 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
