ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 438 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 11 g 39%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 170 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 1.9 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.86 mg 6%
  • วิตามินเค 18.3 µg 15%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.81 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.81 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 19.8 µg 5%
  • โคลีน 27.2 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
  • แมกนีเซียม 107 mg 26%
  • ฟอสฟอรัส 306 mg 25%
  • โพแทสเซียม 361 mg 8%
  • สังกะสี 2.7 mg 24%
  • ทองแดง 0.48 mg 53%
  • แมงกานีส 2.1 mg 93%
  • ซีลีเนียม 8.7 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g43811 g61 g12 g
50 g50 g2195.4 g31 g6 g
150 g150 g65716 g92 g18 g
200 g200 g87622 g122 g24 g
250 g250 g109527 g153 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ แครكرโฮลวีตแบบสาน

100 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 12 g

50 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6 g

150 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน ให้พลังงาน 657 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 18 g

200 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน ให้พลังงาน 876 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 24 g

250 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครكرโฮลวีตแบบสาน ให้พลังงาน 1095 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7898 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร