รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก ออบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	2.1 g	19 g	0.2 g
50 g	50 g	46	1.1 g	9.5 g	0.1 g
150 g	150 g	138	3.2 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	184	4.2 g	38 g	0.3 g
250 g	250 g	230	5.3 g	48 g	0.4 g

100 g ของ มันฝรั่งขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งขาว ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ มันฝรั่งขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งขาว ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่งขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งขาว ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันฝรั่งขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งขาว ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันฝรั่งขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งขาว ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร