ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 500 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
  • ไขมัน 28 g 36%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
  • ใยอาหาร 10 g 36%
  • โซเดียม 884 mg 38%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0.3 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
  • แมกนีเซียม 108 mg 26%
  • ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
  • โพแทสเซียม 225 mg 5%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.22 mg 25%
  • แมงกานีส 0.88 mg 38%
  • ซีลีเนียม 7.3 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5009 g47 g28 g
50 g50 g2504.5 g24 g14 g
150 g150 g75014 g71 g42 g
200 g200 g100018 g94 g56 g
250 g250 g125023 g118 g70 g

คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์นสีขาว

100 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 28 g

50 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 42 g

200 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว ให้พลังงาน 1000 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 56 g

250 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ป๊อปคอร์นสีขาว ให้พลังงาน 1250 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 70 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4383 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร