รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าสีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ
169
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ37 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 169 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 114 mg 2%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 5.5 g | 37 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 8.3 g | 56 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 11 g | 74 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 14 g | 93 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าสีขาว
100 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
