รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าไข่ขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ดิบ
365
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ75 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 365 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 45 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 246 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.71 mg 31%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 13 g | 75 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.5 g | 37 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 19 g | 112 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 26 g | 150 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 32 g | 187 g | 9 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าไข่ขาว
100 g ของ พาสต้าไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าไข่ขาว ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ พาสต้าไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าไข่ขาว ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ พาสต้าไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าไข่ขาว ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ พาสต้าไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าไข่ขาว ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ พาสต้าไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าไข่ขาว ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-715 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
