รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าสีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ดิบ
343
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ76 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 343 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 76 g 27%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 0.21 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 47 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 179 mg 14%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 76 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.7 g | 38 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 113 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 151 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 189 g | 4 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าสีขาว
100 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ พาสต้าสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าสีขาว ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 189 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-716 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
