รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดแชมปิญองขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	3.6 g	2.2 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	108 g	28	3.9 g	2.4 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	216 g	56	7.7 g	4.8 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	54 g	14	1.9 g	1.2 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	324 g	84	12 g	7.3 g	1.1 g
4 หน่วยบริโภค	432 g	112	16 g	9.7 g	1.4 g
50 g	50 g	13	1.8 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	39	5.4 g	3.4 g	0.5 g
200 g	200 g	52	7.2 g	4.5 g	0.7 g
250 g	250 g	65	9 g	5.6 g	0.8 g

100 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1.1 g

4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร