รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
همار البرقوق المقلي في زبدة مملحة
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 7.4 g 37%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 150 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 174 µg 19%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 8 µg 27%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.4 mg 44%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1.4 g | 0.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.7 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2.1 g | 0.6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2.8 g | 0.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3.5 g | 1 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة
100 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 11 g
50 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 17 g
200 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 22 g
250 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ همار البرقوق الأبيض المقلي في الزبدة المملحة ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-545 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
