รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชขนมปังขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เบคอน ผักกาดหอม และมะเขือเทศ
230
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ24 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 230 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 477 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.2 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.1 g | 12 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 12 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 16 g | 48 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 60 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชขนมปังขาว
100 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
50 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6 g
150 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 18 g
200 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 24 g
250 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชขนมปังขาว ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-955 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร