รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้เนยถั่วลิสง
495
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ49 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 495 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- โซเดียม 807 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 70 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 347 mg 28%
- โพแทสเซียม 297 mg 6%
- สังกะสี 0.82 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.7 mg 30%
- ซีลีเนียม 21.8 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี
100 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 27 g
50 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g
150 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 40 g
200 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 990 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 53 g
250 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชแครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 1238 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3877 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร