ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 461 kcal —
  • โปรตีน 8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 3.4 g 12%
  • น้ำตาล 9.6 g —
  • โซเดียม 689 mg 30%
  • คอเลสเตอรอล 1.5 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.6 mg 10%
  • วิตามินเค 14.1 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.45 mg 37%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 31%
  • ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 271 µg 68%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
  • โคลีน 27.2 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 72 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
  • แมกนีเซียม 30.9 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 0.84 mg 8%
  • ทองแดง 0.19 mg 22%
  • แมงกานีส 0.79 mg 34%
  • ซีลีเนียม 11.5 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4618 g65 g17 g
50 g50 g2304 g33 g8.6 g
150 g150 g69112 g98 g26 g
200 g200 g92116 g131 g34 g
250 g250 g115220 g163 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวสาลี

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 17 g

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 691 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 26 g

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 921 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 34 g

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 1152 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7888 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร