ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 454 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
  • ใยอาหาร 2.6 g 9%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 908 mg 39%
  • คอเลสเตอรอล 11 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.02 µg 0%
  • วิตามินเค 30.5 µg 25%
  • ไทอามีน (B1) 0.77 mg 64%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.51 mg 39%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 172 µg 43%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
  • โคลีน 14.5 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 153 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
  • แมกนีเซียม 26.9 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
  • โพแทสเซียม 173 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.13 mg 15%
  • แมงกานีส 0.63 mg 27%
  • ซีลีเนียม 7.3 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g45412 g61 g17 g
50 g50 g2275.9 g31 g8.4 g
150 g150 g68218 g92 g25 g
200 g200 g90924 g123 g34 g
250 g250 g113630 g154 g42 g

คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวสาลี

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 17 g

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 25 g

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 909 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 34 g

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 1136 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7884 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร