รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดวอเตอร์เครส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	2.7 g	0.5 g	15 g
50 g	50 g	74	1.4 g	0.3 g	7.3 g
150 g	150 g	222	4.1 g	0.8 g	22 g
200 g	200 g	296	5.4 g	1 g	29 g
250 g	250 g	370	6.8 g	1.3 g	37 g

100 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 22 g

200 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 29 g

250 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0670B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร