รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดวอเตอร์เครส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมน้ำสลัด – มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชู และน้ำมันมะกอก ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	2.5 g	1.6 g	2.9 g
50 g	50 g	23	1.2 g	0.8 g	1.4 g
150 g	150 g	68	3.7 g	2.4 g	4.3 g
200 g	200 g	90	5 g	3.2 g	5.7 g
250 g	250 g	113	6.2 g	4 g	7.2 g

100 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 4.3 g

200 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 5.7 g

250 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0188B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร