รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเด็ก, อาหารเย็น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 28 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 136 µg 15%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 6.9 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.6 g | 10 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 14 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 14 g | 17 g | 4.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.3 g
250 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อลูกวัวกับผักและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
