รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Veal, topside, trimmed, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
107
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 107 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 42.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 53.8 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.37 µg 2%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.6 mg 71%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
- โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
- โคลีน 120 mg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
- โพแทสเซียม 382 mg 8%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 9.1 µg 17%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 215 | 45 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Veal, topside, trimmed, raw
100 g ของ Veal, topside, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Veal, topside, trimmed, raw ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Veal, topside, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Veal, topside, trimmed, raw ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Veal, topside, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Veal, topside, trimmed, raw ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Veal, topside, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Veal, topside, trimmed, raw ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Veal, topside, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Veal, topside, trimmed, raw ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1754 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
