รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยนม, เนื้อ, ดิบ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	104	20 g	1.9 g
50 g	50 g	52	10 g	1 g
150 g	150 g	156	30 g	2.9 g
200 g	200 g	208	40 g	3.8 g
250 g	250 g	260	50 g	4.8 g

100 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร