รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, เนื้อและหนัง

186
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 186 kcal —
  • โปรตีน 27 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.5 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 105 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.98 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 19 µg 5%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 310 mg 7%
  • สังกะสี 3.7 mg 34%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 18 µg 33%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18627 g0 g8.5 g
50 g50 g9314 g0 g4.3 g
150 g150 g27941 g0 g13 g
200 g200 g37255 g0 g17 g
250 g250 g46569 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง

100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร