รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, เฉพาะเนื้อ

162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 162 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 105 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 20 µg 5%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
  • โพแทสเซียม 310 mg 7%
  • สังกะสี 3.9 mg 35%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 18 µg 33%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16228 g0 g5.8 g
50 g50 g8114 g0 g2.9 g
150 g150 g24341 g0 g8.7 g
200 g200 g32455 g0 g12 g
250 g250 g40569 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง

100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-364 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร