รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้ออกไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกคลาส, ย่าง
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 32 g 64%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 46.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 76.3 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 12.3 mg 77%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.91 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 244 mg 20%
- โพแทสเซียม 354 mg 8%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้ออกไก่งวง
100 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
250 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6872 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
