รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้ออกไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกคลาส, ดิบ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 15.1 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 57.5 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 10.9 mg 68%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.59 mg 35%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 19.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 227 mg 18%
- โพแทสเซียม 350 mg 7%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้ออกไก่งวง
100 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ เนื้ออกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้ออกไก่งวง ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
