ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา (นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, อบช้าๆ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

Question 7

50 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

Question 8

150 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	159	25 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	135	22 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	270	43 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	68	11 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	405	65 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	541	86 g	22 g
50 g	50 g	80	13 g	3.2 g
150 g	150 g	239	38 g	9.7 g
200 g	200 g	318	51 g	13 g
250 g	250 g	398	63 g	16 g