ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา (นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ปรุงสุก, อบช้าๆ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 22 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 32 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 43 g

Question 7

50 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

Question 8

150 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

ขาแกะเลาะกระดูกแบบอุโมงค์, ไม่เอาสะโพก, ไม่เอาข้อขา

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	208	23 g	0 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	177	20 g	0 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	354	40 g	0.1 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	88	9.9 g	0 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	530	60 g	0.1 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	707	80 g	0.1 g	43 g
50 g	50 g	104	12 g	0 g	6.3 g
150 g	150 g	312	35 g	0 g	19 g
200 g	200 g	416	47 g	0.1 g	25 g
250 g	250 g	520	59 g	0.1 g	32 g