รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันแหลม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, สะโพก, เลาะกระดูก, เนื้อและไขมัน, ดิบ

129

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	129	22 g	4.4 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	146	25 g	5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	292	50 g	9.9 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	73	13 g	2.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	437	75 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	583	101 g	20 g
50 g	50 g	65	11 g	2.2 g
150 g	150 g	194	33 g	6.6 g
200 g	200 g	258	45 g	8.8 g
250 g	250 g	323	56 g	11 g

100 g ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ เนื้อสันแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันแหลม ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173977 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร