รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกออกจากกัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ดิบ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	120	24 g	2.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	136	27 g	3.2 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	271	53 g	6.4 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	68	13 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	407	80 g	9.7 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	542	106 g	13 g
50 g	50 g	60	12 g	1.4 g
150 g	150 g	180	35 g	4.3 g
200 g	200 g	240	47 g	5.7 g
250 g	250 g	300	59 g	7.1 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173981 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร