รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	162	30 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	138	26 g	3.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	275	51 g	6.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	69	13 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	413	77 g	9.6 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	551	102 g	13 g
50 g	50 g	81	15 g	1.9 g
150 g	150 g	243	45 g	5.7 g
200 g	200 g	324	60 g	7.5 g
250 g	250 g	405	75 g	9.4 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168649 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร