รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, ส่วนเนื้อและไขมันแยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

167

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	167	30 g	4.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	142	26 g	3.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	284	51 g	7.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	71	13 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	426	76 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	568	102 g	15 g
50 g	50 g	84	15 g	2.1 g
150 g	150 g	251	45 g	6.4 g
200 g	200 g	334	60 g	8.6 g
250 g	250 g	418	75 g	11 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169560 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร