รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

166

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	166	30 g	4.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	141	26 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	282	51 g	7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	71	13 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	423	77 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	564	103 g	14 g
50 g	50 g	83	15 g	2.1 g
150 g	150 g	249	45 g	6.2 g
200 g	200 g	332	61 g	8.2 g
250 g	250 g	415	76 g	10 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร