รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วน lean และไขมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรด choice, ดิบ

237

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	237	19 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	268	22 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	536	44 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	134	11 g	9.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	803	66 g	58 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1071	87 g	77 g
50 g	50 g	119	9.7 g	8.6 g
150 g	150 g	356	29 g	26 g
200 g	200 g	474	39 g	34 g
250 g	250 g	593	48 g	43 g

100 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 1071 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 77 g

50 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร