รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโปรคิโลดัสลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	22 g	6.8 g
50 g	50 g	75	11 g	3.4 g
150 g	150 g	225	33 g	10 g
200 g	200 g	300	44 g	14 g
250 g	250 g	375	56 g	17 g

100 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0091E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร